Du willst nie wieder zu früh kommen? So verhinderst du einen vorzeitigen Samenerguss.

Tipps und Informationen wie man später kommt

Potenzstörung

Es ist soweit. Du hüpfst mit deiner Frau, deiner Freundin oder deiner neuen Bekanntschaft ins Bett. Ihr habt beide richtig Lust auf atemberaubenden Sex. Doch dann passiert es: du bist schon gekommen, bevor es überhaupt richtig losgegangen ist. Dabei hat sie sich gerade mal ausgezogen oder du hast gerade erst deinen Penis eingeführt. Deiner Partnerin ist die Enttäuschung ins Gesicht geschrieben und dir ist es extrem peinlich – mal wieder. Sie sagt zwar, dass es nicht schlimm sei, doch innerlich weißt du, dass sie nicht nochmal mit dir schlafen wird. Darum solltest du jetzt anfangen, etwas gegen dein Problem zu unternehmen, um endlich länger zu können.


Wer ist überhaupt betroffen?

Frau, Männer und Pärchen

Obwohl nur der Mann an vorzeitiger Ejakulation leidet, sind Frauen ebenfalls von dem Problem betroffen. Die Frau bekommt keinen Orgasmus und verliert die Lust. Bei Pärchen führt das oft zu Krisen in der Beziehung.

Lösungen zum vorzeitigen Samenerguss

Ältere Menschen

Obwohl nur der Mann an vorzeitiger Ejakulation leidet, sind Frauen ebenfalls von dem Problem betroffen. Die Frau bekommt keinen Orgasmus und verliert die Lust. Bei Pärchen führt das oft zu Krisen in der Beziehung.

Krankheitsbedingt – Störungen im Serotoninhaushalt

Obwohl nur der Mann an vorzeitiger Ejakulation leidet, sind Frauen ebenfalls von dem Problem betroffen. Die Frau bekommt keinen Orgasmus und verliert die Lust. Bei Pärchen führt das oft zu Krisen in der Beziehung.

Kranker Mensch

Definitionen und Häufigkeiten einer Störung (vorzeitige Ejakulation)

Was ist eine Erektionsstörung?

Wenn ein Mann auch bei großen sexuellen Reizen Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen, dann spricht man von Erektionsstörung. Dies gilt auch für Männer, die eine Erektion nicht lange halten können und der Penis nach kurzer Zeit wieder erschlafft.

Was ist ein vorzeitiger Samenerguss?

Männer, die keine Kontrolle über ihren Orgasmus haben, leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Auch wenn der Geschlechtsverkehr länger dauert, kann es sein, dass der Mann gerne länger will aber nicht kann.

Hinweis!

Es ist wichtig zu erwähnen, das Erektionsstörungen und vorzeitiger Samenerguss nicht das Gleiche bedeuten. Ein Mann kann nur eines der beiden Probleme haben, aber auch beide.

Mann von vorzeitigen Samenerguss betroffen

Anzeichen von vorzeitige Ejakulation

Bei Männern, die unter vorzeitigem Samenerguss leiden, tritt der Samenerguss unkontrolliert nach ca. 1-2 Minuten ein sobald die Partnerin geküsst wird, bei direkter Berührung der Genitalien oder kurz nach Einführen des Penis in die Scheide.

Wie merke ich, ob ich betroffen bin?

Du kommst unkontrolliert in weniger als 2 Minuten

Du kommst ohne es selbst kontrollieren zu können in weniger als 2 Minuten. Das ist eines der auffälligsten Anzeichen – du kommst schlichtweg zu früh.

Auswirkungen auf psychischen Zustand

Du hast keine Kontrolle über den Zeitpunkt deines Samenergusses und das hat drastische Auswirkungen auf deinen psychischen Zustand. Hier ist es wichtig zu bemerken, dass der Kontrollverlust auch zur frühzeitigen Ejakulation gehört.

Du kannst deinen Partner nicht mehr befriedigen

Dein Sexpartner ist nicht befriedigt mit der Dauer des Sex-Akts. Dein Partner fordert einfach mehr und dein Körper lässt es einfach nicht zu.

Wenn du dich mit einem der drei Anzeichen identifizieren kannst, dann solltest du dir im Klaren werden, dass du keine Kontrolle über deinen Samenerguss hast und unter vorzeitiger Ejakulation leidest.

Ursachen für den vorzeitigen Samenerguss

Der Botenstoff Serotonin beeinflusst den Erregungszustand im Körper des Mannes. Serotonin hemmt hierbei den Ejakulationsreflex. Bei Männern mit vorzeitigem Samenerguss besteht Serotonin-Mangel. Die Folge ist: Der Mann kommt zu früh.

Ebenfalls kann es daran liegen, dass die zuständigen Muskeln im Schambereich nicht gut genug trainiert sind und der Mann dadurch keine klaren Signale von seinem Körper bekommt, bevor es zum Orgasmus kommt.

Statistiken zum Geschlechtsverkehr und dem Orgasmus

Sex-Statistik zum Orgasmus und Geschlechtsverkehr

Sex-Statistik zum Orgasmus und Geschlechtsverkehr


Kann man "Später kommen" trainieren?

Vorzeitige Ejakulation hinauszögern

Lösungen zum  vorzeitigen Samenerguss

Eines musst du wissen: Es gibt eine Lösung für das Problem!

Es gibt sogar verschiedene Arten von Lösungen, aber nicht alle funktionieren für jeden Mann. Vor allem wird bei vielen Lösungen große Erfolge versprochen, die aber nicht eingehalten werden – und wenn, dann nur kurz. Zu den gängigsten Lösung, die man im Internet findet, gehören Medikamente, Hilfe von Psychotherapeuten und Ärzten und Trainingsbücher. Am effektivsten und auch günstigen haben sich Trainings herausgestellt, die einem zeigen, wie man die richtigen Muskeln trainiert für längeren Sex.


Vorsicht vor typischen Mythen!

Mythos 1: Du bist alleine mit deinem Problem. Das Stimmt nicht! In Deutschland leiden zur Zeit ca. 4 Millionen Männer unter vorzeitigem Samenerguss. Die dunkle Zahl ist aber höher – denn nicht jeder Mann traut sich, über das Problem zu reden.

Mythos 2: Zu früh kommen lässt sich nicht beheben. Auch das stimmt nicht! Bis auf wenige Ausnahmen, lässt sich der Orgasmus hinauszögern – vor allem durch Training. Manche Fälle sind krankheitsbedingt, und erfordern alternative Methoden.

Mythos 3: Direkt vor dem Sex masturbieren hilft bei längerem Sex. Das Stimmt nur bedingt. Es ist offensichtlich, dass eine Ejakulation vor dem Sex, eine weitere Ejakulation hinauszögert. Allerdings geht das in der Regel auf die Kosten der Erektion und des Spaßes. Männer verspüren dann nicht mehr viel und haben freudlosen Sex.

Fazit: Wie du merkst, ist die Lösung nicht unbedingt von vornherein klar, besonders weil die bekanntesten Lösungsvorschläge nur bedingt Hilfreich sind.


Tipps und Tricks von Experten die sofort helfen

Der Kopf spielt eine große Rolle beim Sex. Versuche dich zu entspannen und nicht in Stress zu geraten – sonst ist der Sex kürzer als du es willst! Wir haben mehrere Experten zu dem Thema befragt und die besten Tipps für längeren Sex für dich zusammengestellt, die du sofort anwenden kannst.

  • Oralverkehr

    Oralverkehr ist eine oft unterbewertete Art sich zu befriedigen. Vor allem für Männer, die nicht lange im Bett durchhalten, ist der Oralverkehr sehr hilfreich. Bevor du also in deine Freundin eindringst solltet ihr erstmal aneinander rumspielen und euch langsam an die Sache gewöhnen. Die Reize schießen dadurch nicht von 0 auf 100 ohne Zwischenschritt, sondern steigern sich langsam bis zum Finale.

  • Lichtverhältnisse anpassen

    Hier spielen die visuellen Reize eine entscheidende Rolle. Je mehr erregendes du siehst, umso schneller kommst du ans Ende – so einfach ist das. Die visuellen Reize kannst du durch dimmen des Lichts sehr gut unter Kontrolle halten. Plus Punkt: es herrscht dadurch eine romantische Stimmung!

  • Stellungen wechseln

    Eine gute und vor allem unauffällige Art, die Ejakulation hinauszuzögern ist der häufige Wechsel zwischen Stellungen. Nicht nur bringt das extra Würze in den Sex, sondern reduziert immer wieder die Erregung und lässt dich schließlich länger durchhalten.

  • Stellungen vermeiden

    Auf die Stellungen aufpassen! Zu vermeiden sind die Missionars- und “A Tergo” Stellungen. Beide Stellungen sind sehr intensiv und fördern durch tiefes eindringen in die Vagina einen frühzeitigen Samenerguss.

Was bringen diese Tricks?

Diese bestätigten Tricks sollten dir für den Anfang weiterhelfen ein bisschen länger durchzuhalten. Aber auf lange Dauer wirst du nicht um eine langfristige Lösung in Form eines geführten Trainings kommen.

Mehr Tipps von Experten, wie du deinen vorzeitigen Samenerguss hinauszögerst, findest du in diesem Buch von Tom Berger!


Empfehlungen: Ejakulation verzögern

Vorzeitiger Samenerguss ist behandelbar.
Die einfachste und gängigste Lösungen ist:

  • Die richtige Stellung wählen
  • Abläufe der männlichen Erregung verstehen um diese kontrollieren zu lernen
  • Durchführung von Museltraining

Wie genau vorzugehen ist, lässt sich in diversen Trainingsbüchern nachlesen.
Eine Auswahl der besten Bücher ist hier aufgelistet:

In unter 10% der Fäll ist eine Behandlung durch den Arzt erforderlich. Hierbei werden die Kosten nicht von der Kasse übernommen.

Medikamente und Arztbesuch, die Lösung?

Welche Medikamente und Dienstleistungen gibt es auf dem Markt?

  • Cremes
    Männer können den Penis mit Cremes einschmieren, die den Penis kurzzeitig betäuben und so weniger Reize wahrgenommen werden.
  • Tableten
    So wie die Cremes, dienen Medikamente der Betäubung des Penises. Dabei wird der Penis von innen taub gemacht.
  • Naturheilmittel
    Manche Männer schwören auf Naturheilmittel. Die Effektivität ist aber nicht bestätigt. Der Mann fühlt sich selbstbewusster und verfällt nicht dem Stress.
  • Ärzte
    Ein Arzt kann eine Krankheit als Ursache für den vorzeitigen Samenerguss feststellen. Den Orgasmus verzögern aber nicht.
  • Kondome
    Spezielle Kondome, die innen mit einer Creme versehen sind, dienen ebenfalls der Betäubung des Penises um weniger Reize wahrzunehmen.
  • Paartherapie
    Schließlich gibt es auch die Paartherapie. Diese hilft allerdings nur, wenn die Ursache des unkontrollierten Orgasmus Probleme in der Beziehung sind, z.B. Stress.

Gefahren von einer medikamentösen Behandlung, ist diese überhaupt notwendig?

Die Verwendung von Medikamenten kann auch unerwünschte Nebenwirkungen haben. Die bekanntesten Nebenwirkungen sind der fehlende Spaß am Sex, da der Mann weniger spürt, weil der Penis ja betäubt ist. Außerdem kommt es oft vor, dass wenn der Mann die Medikamente nicht mehr nimmt, der Sex noch kürzer ist, da der Penis nicht mehr taub ist, und alle Reize auf einmal aufnimmt und es kommt sofort zur Ejakulation.


Lösung: Vorzeitigen Samenerguss verzögern - Training

  • Das hat schon über 100 Männern (und Frauen) geholfen ihr Problem nachhaltig zu lösen!

Die meisten Männer sind mit den Trainingsmethoden aus speziellen Büchern zufrieden, da die Ergebnisse langfristig und vor allem kostengünstig sind.

Länger durchhalten

Auf Platz 1 bei Experten: Länger Durchhalten! - Der einfach Weg zu längerem Sex​ für 27,70 EUR

Länger Sex

Auf Platz 2: Länger Sex - Die Erfolgsformel​ für 44,70 EUR

Ejaculatio Praecox

Buch: Therapiemanual vorzeitige Ejakulation

Auf Platz 3: Ejaculatio preacox - Therapiemanual für 39,95 EUR

Das sagen unsere Leser

Nach zwei Wochen Training geht's schon ein bischen voran. Aber es dauert halt, bis man am Ziel ist!! Dein Buch ist wirklich der Hammer, super Tricks! Hätte ich nie gedacht, dass man so einfach länger Spaß haben kann!! Hatte auch das Problem: 30 Sekunden und dann war alles vorbei!!! Jetzt sind es schon 5 bis 10 Minuten!! Am Anfang ist es schon schwer, alle Tipps und Tricks anzuwenden aber nach einiger Zeit klappt es dann schon!! Man muss halt viel trainieren!!!*

Anton Z.

Das Training vom PC-Muskel ist echt genial - besonders da ich es überall anwenden kann!! Sogar auf der Fahrt zum Betrieb. Einfach der Hammer !! Und die SOS-Tipps haben mir echt den A.... gerettet, bei einer super hübschen Frau. Ich werde fleißig weiterlernen und mich mal melden und Neues von dem Training sagen.*

Dieter P.

Natürlich bin ich fleißig am trainieren, denn dein Kurs ist mehr als nur Motivation, damit sich in meinem Leben was ändert. Ich verfolge den Trainingsplan ganz genau und muss sagen, dass ich bereits die ersten positiven Veränderungen wahrgenommen habe.*

Andreas K.

Vorab, auch nach der bereits kurzen Zeit haben sich schon erste Erfolge eingestellt. Die pfiffig geschriebenen Zeilen lassen keine Langeweile aufkommen. Bin wirklich zuversichtlich !*

Rainer T.

*Disclaimer: Bitte beachten Sie, dass die Ergebnisse bei Männern unterschiedlich ausfallen und nicht garantiert werden können. Sollten Sie nicht die gewünschten Resultate erhalten, kontaktiere Sie uns bitte via eMail und wir helfen dir individuell!

Wenn Probleme in der Partnerschaft entstehen können

Wie bereits oben erwähnt, sind nicht nur Männer die Leidtragenden des vorzeitigen Samenerguss. Viele Beziehungskrisen entstehen, weil der Sex nicht funktioniert, da Sex eine enorm große Rolle spielt in einer Beziehung. Im Falle des vorzeitigen Samenerguss kann eine Frau schnell die Lust am Sex verlieren und den Sex nur noch als Pflicht ansehen.

Das Pärchen entscheidet sich in manchen Fällen dann, einen Paartherapeuten aufzusuchen, der dann feststellt, dass der mangelnde Sex die Ursache ist. Weitere Konsequenzen sind oftmals eine drastische Verschlechterung der Beziehung und auch Seitensprünge, da sich die Frau den Orgasmus woanders besorgen muss.

Es ist also wichtig für den Mann, an seiner Ausdauer im Bett zu arbeiten, um in seinem Leben eine gesunde Beziehung mit seiner Partnerin führen zu können. Ein positiver Nebeneffekt ist ebenfalls ein gesteigertes Selbstvertrauen – im Bett und im Alltag!

Verliere also keine Zeit mit kurzem Sex und fang noch Heute damit an, deinen Orgasmus besser unter Kontrolle zu haben. Das Training kann jeder machen und das sofort!

Frau unzufrieden wegen vorzeitigem Samenerguss